「かゆみ」について学べる本の紹介

この記事では、『肌トラブルを解消する　かゆみをなくすための正しい知識』という、「かゆみ」について学べる本について紹介します。

私はこの本を読むことで、「かゆみは痛みの弱い感覚ではない」ことや「薬に頼らなくてもできるかゆみ対策」などを知ることができました。

ただ、この本には専門用語が多く使われていて、私にとっては少し難しく感じました。

そのため、この記事の内容は、私の解釈違いなどによる誤りがある場合がありますのでご注意ください。

かゆみについての正しい知識は、ぜひ、実際に本を読んで獲得してください！

今回紹介する本

今回紹介する本は、以下のとおりです。

また、今回紹介する本は、以下のサイトで確認・購入できます。

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この本には、「かゆみが引き起こされる仕組み」「人間の皮膚の構造や役割」「主な保湿剤の種類とメリット・デメリット」「普段から気をつけたい肌ケア」など、かゆみに関する多くの情報が書かれています。

などにオススメの本だと思います。

ただ冒頭で述べたように、この本には「C 線維」「メディエーター」「セマフォリン３A」などの専門用語が多いので、やや難しめの本だと感じました。

ちなみに、これらの用語の意味は以下のとおりです。

C 線維・・・かゆみを伝える細い神経線維。健康な肌では皮膚の内部にとどまっているが、乾燥肌やアトピー性皮膚炎になると皮膚の表面近くまで伸びていく。C 線維が皮膚の表面近くまで伸びていくと、外からのわずかな刺激でもかゆみを感じるようになってしまう。
メディエーター・・・細胞から放出され、ほかの細胞に働きかける化学物質の総称。例えば、肥満細胞から放出される「ヒスタミン」は、C 線維に働きかけて「かゆみ」を引き起こすメディエーターである。
セマフォリン３A・・・C 線維が伸びていくのを抑え、伸びたC 線維を退縮させるタンパク質。健康な皮膚では表皮細胞（ケラチノサイト）でつくられるが、アトピー性皮膚炎の患者さんの皮膚ではほとんどつくられていない。

この本には、「かゆみ」に関する多くの情報が書かれていますが、私にとって特に印象に残った内容は以下のとおりです。

かゆみを感じるとその部位をひっかきたくなりますが、その理由としては、皮膚に付着している（であろう）「かゆみを引き起こしている原因物質」をひっかいて取り除くためと考えられています。

しかし、皮膚に異物が付いていないのに「かゆみ」を感じることもあります。

例えば、皮膚には異常がないのに、がんや内臓疾患などが原因で強いかゆみを感じる場合があります。

かゆみの原因は様々です。

糸くず・髪の毛・虫などが皮膚にくっついているために「かゆみ」が引き起こされる場合は、ひっかくなどして異物を取り除けば、かゆみは治まるかもしれません。

しかし、かゆみの原因によっては、ひっかいても「かゆみ」が治まらない場合があります。

かゆいからと言って皮膚をかきすぎると、さらに強いかゆみを感じたり、小さな刺激でもかゆみを感じやすくなったりと、症状が悪化することが多いです。

かゆみを感じる原因として最も多いのが、皮膚の保湿性が低下した「乾燥肌（ドライスキン）」です。

乾燥肌は悪化すると、かいてもかいても治まらない・小さな刺激でもかゆみを感じるようになるなど、耐えられない「かゆみ」となることがあります。

皮膚が乾燥する原因としては、

加齢（歳をとると肌の保湿性が低下し、肌がカサカサになりやすくなります）
皮膚のかきすぎ（かくことで、皮膚のバリア機能が低下し、水分も失われます）
体の洗いすぎ（ゴシゴシと洗ったり、石鹸を使いすぎたりすると、皮膚のバリア機能が低下します。ただし、バリア機能が低下してしまった皮膚では汗やホコリなどでもかゆみを感じやすくなるので、汚れたら早めにシャワーなどでやさしく洗い流すようにしましょう。）
空気が乾燥した場所で、乾燥肌の対策をしていない
皮膚内部の水分不足（角質細胞間脂質や天然保湿因子などの減少）
皮脂の分泌量の減少（皮脂膜の減少）

などが挙げられます。